Parece que en este siglo, lo LIGHT se apoderó del Universo y llegó
para quedarse, todas las personas han hecho o están haciendo dieta, es el último grito de la moda, di que estás a dieta y estarás In.
Las dietas no son tan sencillas como parecen, debes estar consciente que influyen
muchos factores para que funcionen bien, y se tiene la creencia que estar a dieta es
dejar de comer, lo cual es un terrible error.
Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y
bebidas que consumimos. Hemos escuchado o incluso
hecho dietas de todo tipo, desde la dieta de la luna y la
tierra, el sol, el eclipse, las lombrices, unicornios etc. No,
fuera de broma, cada cuerpo es diferente y no cualquier
dieta puede funcionarte
Cuando te animas a hacer una dieta es para
aprender a comer, para alimentarte de forma
completa teniendo los nutrientes necesarios, no
solo para bajar de peso, si no para tener una vida
sana y mantenerte en tu peso adecuado.
Ahora nos venden la idea de lo fácil, aparatos y productos que requieren la ley del mínimo esfuerzo, y la verdad es que una buena dieta debe estar súper bien balanceada, y siempre debe ir acompañada de actividad física, por más flojerilla que nos de.
Seguramente has escuchado de dietas rápidas, como la de grasas, donde comes en cantidades industriales carne, huevo, y queso y están atascadas de grasa y proteínas. Con estas dietas corres el riesgo de contraer diabetes, ataques cerebrales y al corazón y las personas con capacidad disminuida para procesar proteína en exceso, elevan su riesgo de trastornos del riñón e hígado, y de la osteoporosis.
Hy otras que restringen la cantidad de carbohidratos importantes para el organismo como cereales, granos, verduras, frutas y lácteos, esto hace que bajes de peso súper rápido pero que tengas una descomposición gruesísima.
Si de verdad quieres bajar de peso, PONTE LAS PILAS!!! No te dejes influenciar por lo rápido
y sencillo. Mejor échale todos los kilos para deshacerte de esos que te sobran!!