Los objetivos del ejercicio son miles de millones como que mejora el consumo de oxígeno y los procesos metabólicos, te ayuda a conseguir fuerza y entrenamiento, y también a disminuir la grasa corporal, además de mejorar el movimiento de las articulaciones y los músculos.   Todos estos beneficios son esenciales para la buena salud, y todos deberíamos intentar incorporar una rutina de ejercicio a nuestra vida diaria..

Y eso de ir al GYM está súper de moda, pero igual no tienes el dinero para poder ir a un ugar así, pero tienes unas tremendas ganas de hacer ejercicio, pero no te preocupes aquí te diremos unos tips buenísimos para mantenerte en forma y no gastar tanto.

Mira lánzate al súper más cercano y cómprate una cuerda son muy baratas y saltar la cuerda es súper buen ejercicio, no importa si es verde fosforescente con chispitas de colores, total nadie la va a ver. Sáltala mínimo 4 veces a la semana por 20 minutos y te va a ayudar a tu condición y a tonificar las piernas para que se te haga un chamorrón loco.

También puedes volarle a tu mamá un palo de escoba o trapeador para
 hacer repeticiones y marcar tu cintura, pero recuerda siempre regresarlo
a su lugar para que no se esponje tu madre.

Consigue botellas vacías de agua o refresco y rellénalas con arena o tierra como si
fueran pesas y cárgalas con los brazos para que se marque el conejo, igual haz las
repeticiones con cada brazo y calienta antes para no lastimarte o desgarrarte algún músculo.

Y por último las que son más de flojerilla pero que son buenísimas son las abdominales que puedes hacer en cualquier parte, bueno no en cualquier parte, pero sí en tu casa para estar marcadita y dejar atrás esa pancita papera.